Mange av de kjente klatrerne i verden har sett fordelen med å kombinere klatring og yoga, både når det gjelder smidighet, balanse og fokus.
Denne timen er fysisk tung, med fokus på bryst- og hofteåpnere, noe balanse, en del kjerneøvelser og jobbing med å styrke øverste del av ryggen.
Vi varmer opp med pusteøvelser og avslutter med dyp avspenning.
Timen er 90 min lang, og foreløpig holder jeg den kun i Bergen på Bergen Klatresenter, men håper å kunne tilby til osloborgere etter hvert også.